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Turnever Academy

Programa de entrenamiento en Mindfulness 8 x 2

Imparte:

Axis 4 Corporate Wellness

Modalidad: 

B-Learning: Aula Virtual o Presencial + Capsula online post-sesión

Precio:

20 alumnos/Programa:

2.900 €

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Precios sin IVA. Desplazamientos fuera de CAM no incluidos. Duración de 16h: 8 sesiones x 2h. Actividad bonificable FUNDAE.

Contenidos :

- Sesión 1. Introducción: qué es mindfulness, y que no

- Sesión 2. El cuerpo: la memoria y el lenguaje corporal.

- Sesión 3. Los sentidos. Localizar tensiones y bloqueos.

- Sesión 4. Las emociones: cómo gestionarlas y su influencia.

- Sesión 5. Estrategias de gestión del estrés.

- Sesión 6. Pensamientos: dañino vs útil.

- Sesión 7. Relaciones, conflictos y gestión de equipos.

- Sesión 8. Comunicación: oír vs escuchar. Escucha activa. Asertividad.

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