Turnever Academy
Programa de entrenamiento en Mindfulness 8 x 2
Imparte:
Axis 4 Corporate Wellness
Modalidad:
B-Learning: Aula Virtual o Presencial + Capsula online post-sesión
Precio:
2.900 €
Precios sin IVA. Desplazamientos fuera de CAM no incluidos. Duración de 16h: 8 sesiones x 2h. Actividad bonificable FUNDAE.
Contenidos :
- Sesión 1. Introducción: qué es mindfulness, y que no
- Sesión 2. El cuerpo: la memoria y el lenguaje corporal.
- Sesión 3. Los sentidos. Localizar tensiones y bloqueos.
- Sesión 4. Las emociones: cómo gestionarlas y su influencia.
- Sesión 5. Estrategias de gestión del estrés.
- Sesión 6. Pensamientos: dañino vs útil.
- Sesión 7. Relaciones, conflictos y gestión de equipos.
- Sesión 8. Comunicación: oír vs escuchar. Escucha activa. Asertividad.
No te quedes en la superficie
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